近视是由眼轴变长导致的 ，而眼轴变长是一个不可逆的过程 ，所以一旦发生近视 ，是无法治愈的 。这就好比一个人的个子长高后 ，无法再变矮一样 ，近视度数也不可能自然消失或降低 ，近视目前只能进行控制 、减缓加深速度 。

　   但早期的近视是可以预防的 ，青少年儿童时期 ，当影响视觉功能健康的危险因子减少时 ，视觉损伤可得到不同程度的恢复 。

（一）保持正确读写姿势

1.读书写字身体要坐正 ，保持眼睛与书本距离为33-35厘米左右（一尺） 、胸前与桌子距离应约一拳 、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右（一寸） 。

2.写字时执笔角度要合适 ，用铅笔 、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40-50度之间 ，用毛笔写字时力求笔杆直立 。

3.不歪头 、躺着 、趴着看书 ，不走路看书 ，不在晃动的车船上看书 。

2.看电视的视觉环境要求:看电视时 ，人与电视机应保持三米以上距离（或保持电视画面对角线5倍以上距离）;电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些;电视机要放在背光的地方;电视的光亮度要合适 ，不能过亮或过暗 。

3.操作电脑视觉环境要求: 电脑屏幕最好背向或侧向窗户 ，避免出现反光现象; 电脑操作台应低于一般课桌的高度 ，座椅最好高低可调 。电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上;电脑屏幕与眼睛之间距离应不低于50厘米 ，视线应略低于平视线10-20度 。

（三）养成良好的用眼卫生习惯

1.连续近距离用眼时间不能过长 ，阅读 、看电视 、操作电脑等 ，应控制在40-50分钟 。课间应休息一下眼睛 ，或闭目养神或做眼保健操 ，也可到室外运动或向远处眺望 。

      爱眼 、护眼要从小做起 ，从现在做起 。正确引导学生合理用眼、科学用眼 。让我们携手行动起来 ，共同呵护孩子的眼睛 ，让他们拥有光明的未来 ！让我们一起加油 ，为拥有一双健康 、明亮的眼睛努力吧 ！